やる気スイッチは意外なところに！

私はキミ。

元、猫。

６年くらい前までは
そちらの世界で
おねぇちゃんと
暮らしていたわ。

今は
肉体のない
こちらの世界にいるの。

でも、おかげで
ずーっと
おねぇちゃんのそばに
いられる❤

さて
ウチのおねぇちゃん

最近
自分の
“やる気スイッチ”がある場所に
気づいたらしい。

おねぇちゃんが
ここだー！
と確信した場所は
体温❕

🔺コーヒーは体を冷やす飲み物だけど‥‥‥
　tsuyu coffeeさんのコーヒーって
　本当に美味しいのよ💕

おねぇちゃんが通っている
ヨガスタジオLAVAでは
受付時に、必ず検温がある。

つまり
毎日、自分の体温と向き合う。

おかげで
さすがのおねぇちゃんも

体温と気力は比例する

と、気づいたらしい。

ちなみに
おねぇちゃんの場合

３６．５℃以下だと‥‥‥

◎足首が冷えて痛い
◎ふくらはぎが
　氷のように冷たい
◎膝上に乗っかるお肉も冷たい
◎体がダル重～
◎痩せにくい
◎太りやすい
◎夕方まで気力が持たない
◎日中、眠気に襲われる
◎甘いものへの欲求がすごい
◎ホットヨガなのに、汗をあまりかかない

という現象が起こる。

そして３６．６℃以上だと‥‥‥

◎関節が痛くない
◎関節、ふくらはぎ、
　膝上の肉が冷えていない
◎体が軽い
◎痩せやすい
◎食べても太りにくい
◎日中、眠くない
◎食欲が暴走しない
◎当たり前だが
　ホットヨガなので
　汗をたくさんかく

では、
体温が高い時と
低い時との
日常生活の差は何か？

体温が低い時は‥‥‥

◎甘いものをガバガバ食べている
◎パンをバクバク食べている
　というか、
　腹、十二分くらい食べている
◎睡眠時間が６時間をきっている
◎自己嫌悪、自己否定ばかりしている
◎気がつくと、
　地獄言葉ばかり口にしている

体温が高い時は‥‥‥

◎甘いものはホドホド
　取っても、フルーツとか
　自作のぜんざいとか
◎主食はお米
◎腹八分
◎しっかり睡眠を取っている
　７時間くらい
◎常に自分の機嫌を伺い
　自分を上機嫌にしている
◎天国言葉を口にしている

つまり‥‥‥

体温が低い時の行動は

消化にエネルギーが
とられている上に

無茶食いと自分攻めストレスで
活性酸素を増やし

細胞が酸化して
体が錆び付いて
思考力が麻痺して

とてもじゃないけど
”やる気スイッチ”を押す
余裕も気力もない😩💨

体温が高い時の行動は

消化が早い分
余ったエネルギーが体の修復に回り
血流がよくなり
脳も活性化され
自分を上機嫌に保ちやすくなり
身も心も軽くなるため
”やる気スイッチ”も簡単に押せる

と言うことで
おねぇちゃんが出した結論！

目指すは
体温が高い時の
行動の習慣化！

▼まともな食が、正常な思考を生み
　正常な思考が、軽やかな行動に繋がるのよ😸