だらスマ族必見⁉10分でスマホ依存症が克復できる、、、かもしれないよ⁉

私はキミ

元猫

６年くらい前までは
そちらの世界で
おねぇちゃんと
暮らしていたわ

肉体がなくなった今は
自由自在👻
ずっと
おねぇちゃんのそばに
いられるの♥

さて
この年末年始
驚いたことに
おねぇちゃんは
7割方
だらだらスマホを止められた✨

🔺年越しうどん
　”幅屋さん”のうどんは、おねぇちゃん史上最高😃⤴⤴

これまで
週末ひどい時は
夕方5時頃から
日付が変わって
夜中の2時過ぎまで
だらだらと
ネットサーフィンをしていた
おねぇちゃんが！である

そもそもは
私、おススメの
マツダミヒロ様の動画
を見るように
おねぇちゃんを誘導しただけなんだけど

てっきり
動画を聞き流しているだけかと思ったら
まさか、おねぇちゃん
そこからひらめきを得て
”だらだらスマホを止める方法” を
思いつくなんてね～😸

ちなみに
おねぇちゃんが思いついた
”だらだらスマホを止める方法”
とは‥‥‥

ポロモードテクニック
……の、10分バージョン❗

念のため
（本来の？）ポロモードテクニック
を説明しておくと

25分やることに集中→5分休憩→
25分やることに集中→5分休憩→
……以下繰り返し
　
というリズムでやる時間術のこと

この25分を10分
5分も10分
に変える

そう
ひたすら10分単位で動くのだ

例えば
10分ブログを書く
↓
10分後タイマーが鳴ったら
またすぐ10分、タイマーをかける
↓
続けてブログを書いてもいいし
洗い物をしてもいい
もちろん、10分休んでもいい

ただ
数日やってみて
おねぇちゃんの場合だけど
繰り返し同じことを続けると
どんどんハマり込んでしまう

☟ハマり込む性格は、ギフトでもあるんだけどね
uchinooneechan.hatenablog.com

だから
”何かにハマるハマり方が人より深い人” は
10分ごとに
やることを
切り替えた方がいいかもしれない

たぶん
”何かにハマるハマり方が人より深い人” は
時間感覚がないと思う

なので
10分がおすすめ😺

深くハマり込む前にタイマーが鳴る

そこで我に返り
時間が流れていることに気づく

続けてすぐ
10分タイマーをセットする

次のやることに取り組む

深くハマりこむ前にタイマーが鳴る

そこで我に返り‥‥‥

以下、繰り返す

25分だと、なんか上手くいかない人
そもそも時間感覚がない人

是非
10分ポロモードテクニック
を試してみてね❤

▼時間感覚のないおねぇちゃんは
　遅刻常習犯デス👿