異様に集中できる方法★〜★〜★３連発（その２）
私はキミ
元猫
今は
おねぇちゃんの
守護霊をやってるわ😸
【起】
「人生の３０分」
これは
先日
うちのおねぇちゃんが通う
ホットヨガＬＡＶＡの
トップインストラクターである先生が
３０分間のレッスンの
前と後に
仰った一言
皆さまは
この一言を
どう受け止めますか？
【承】
ちなみに
うちのおねぇちゃんは
”ものさし”
を想像したらしい
命とは
”ものさし”であり
人生とは
その”ものさし”を使って
線を引くこと
０から始まって
必ず終わりがある
最後のメモリが
何センチなのかは
人それぞれ
自分が何センチの
”ものさし”を持っているかは
誰にもわからない
🔺幅屋さんのイチジクの天ぷら
天ぷらにすると、甘味が増すのね～💕
【転】
おねぇちゃんは
自分の”ものさし”の
数ミリ分（３０分ぶん）を
今、このレッスンに捧げているんだ！
という意識を持って
レッスンに集中した
そして
レッスンが終わった時
ものさしの
数ミリ分（３０分ぶん）の線も
引き終わったのだと
ちょっとおセンチになった
【結】
でも
その３０分
おねぇちゃんは
ものすごーーく
集中できたのよね
だから
その３０分ぶんは
すごーーく
太くてはっきりとした
線が引けた
おかげで
今でも
すごーーく楽しかった思い出として
記憶に残っているみたい
皆さまもぜひ
どんな些細なことであれ
（勉強でも、家事でも、ランチタイムでも）
今から取り組むことは
私の人生の○分
（ものさしの○ミリ分）
という意識を持って
その○分を
大切にしてね
振り返った時
”ものさし”に沿って
引かれた線が
遠くまで
はっきりと
見渡せたらいいよね
▼今日もひとつ
誰かの心に灯をともせたら
嬉しいです♡
異様に集中できる方法★〜★〜★３連発（その１）
私はキミ
元猫
今は
おねぇちゃんの
守護霊をやってるわ😸
【起】
さて
そちらの世界は今
いろんな意味で
ぼんやりしているみたいなのでw
今日は
ハッと我に返り
恐怖に似た
焦りが生まれる
時間意識方法
３連発！
の、１発目！
をご紹介したいと思います
では、さっそく
【承】
突然ですが
おねぇちゃんが通っている
ホットヨガLAVAには
先生の異動があります
それも全国規模で
（全員が全国異動じゃないけど）
異動も１年間そこらでw
ちょっと早すぎw
でも
この早すぎな異動にも
良い点はある
それは
お気に入りの先生のレッスンだと
生徒は異様に集中できる✨
（おねぇちゃんの場合は特に）
だって
お気に入りの先生も
一年そこらで
いなくなっちゃうから💦
せめて
いらっしゃる間に
お気に入りの先生のレッスンは
たくさん受けたいし
そこから
たくさん気づきを得たい😆🌸！
というのが
生徒の心情
（おねぇちゃんの場合は特に）
【転】
で
このLAVAシステム
ご自身の２４時間に
取り入れてみたら
どうかしら？
と思うの
つまり
時間に制限を設ける
たとえば
執筆は
１日３０分だけ
とか
○○の勉強をしているんだけど
暗記は
１日２０分だけ
とか
家を
もっと綺麗にしたいんだけど
片付けは
１日１０分だけ
とか
毎日
もっとやりたいけど
毎日
決めた時間しか
やっちゃダメ！
１日のうちで
取り組める時間は
あらかじめ決めた
××分だけ！
となると
決めた時間内は
1分1秒がもったいなくて
めっちゃ集中できるし
自身の能力も
最大限発揮できる
と思うのよね
▲キンパなるものを初めて食べた
な、なんて美味しいのっ💕
あい食品さん、ブラボー🎉✨
【結】
もし
あなたが
やりたいことがあるのに
時間がない(-_-;)！
と思っていたら
まずは
１０分からでも
始めてみてね😺
決めた時間が
たとえ１０分であっても
１日の中の１０分は
自分が決めた通りにできた
１日の中の１０分は
集中力を最大限に発揮できた
その自負や努力は
積み重なると
とても大きなものになるわよ😺
▼今日もひとつ
誰かの心に灯をともせたら
嬉しいです♡
楽に生きたいなら、段差を作らず、ひたすら平面でいこう！😸
私はキミ
おねぇちゃんの愛猫
すでに
肉体はなくなっちゃったけど
でも、おかげで
今は、四六時中
おねぇちゃんのそばにいられるの♡
【起】
このブログのタイトル
”どうやったら楽に生きられるの？！”
の答えが、なんと！
YouTubeにありました😸。
そのチャンネルはこちら☟
www.youtube.com
教えて下さったのは
とーっても有名で
とーっても人気な
お医者さん
吉野敏明先生
【承】
吉野先生が教えて下さった
楽に生きられる方法とは
一言で言うと
日常の凹凸をものともせず
いつもを繰り返すこと
吉野先生曰く
どんなに遅く寝ても
いつもの時間に起きる
（朝日を浴びることが重要！昼寝はあり）
とか
すっごく疲れて帰っても
すぐ寝るんじゃなくて
いつものように
ちゃんと風呂に入る
とか
イライラすることがあっても
甘いもので
ストレスを解消するのではなく
ちゃんと食事をする
とか
結局
日常に色んな凹凸があっても
いつもを繰り返す方が
結局は楽である
とのこと
【転】
ところで
うちのおねぇちゃん
週末になると
体調が悪くなる
ま
当たり前なんだけどね
だって
平日と週末の食事が
まるで違うのだから
平日は
１日1．５食くらい
内容も和食中心で
甘いものは
食べても、１つ、２つ
ところが
週末は
タガが外れるらしく
好きなものを好きなだけ
食べまくっている🙀
つまり
うちのおねぇちゃんは
週末のたびに
朝から晩まで
パンや菓子だけを
お腹いっぱい
食べまくる
生活を送っている
それでいて
週末は
身体がダルい！
思うように動けない！
やりたいことが
やれない！
なんて私はダメなんだーーぁ😭❗
って‥‥‥
そりゃあ
そうでしょ
自分で凹凸を作って
凹にハマったり
凸にぶち当たって
「しんどいーー」
「ああーーダメだぁーー」
って
コントw？
【結】
皆さま
楽をしたければ
自ら
日常に凹凸を作らないのは
鉄則ですわ
そして
仕事の残業や
プライベートでの所用など
一時的な拘束
ステイホームによる非日常
などなど
向こうからやってくる凹凸にも
常に冷静にかまえ
軽く飛び越えていきましょ
飛び越えた先は平面ですから
足元は必ず
楽になります✨
でも
凹凸につかまっていたら
そこから出れなくなりますよ～👿
それどころか
凹はますます深い底無し沼になり
凸はますます高い壁になって
あなたの人生
そこで停滞しちゃいますよ～👿👿
▼今日もひとつ
誰かの心に灯をともせたら
嬉しいです♡
平凡なＢ級グルメ店を、予約のとれない超人気店にする方法
私はキミ
元、猫
７年くらい前までは
そちらの世界で
おねぇちゃんと
暮らしていたわ
今は
肉体のない
こちらの世界にいるの
でも、おかげで
ずーっと
おねぇちゃんのそばに
いられる❤
【起】
唐突ですが
おねぇちゃんは
ふと思った
Ｂ級グルメ店で
お店に流れている“気”が
穏やかで心地よいお店って‥‥‥
行ったことがないわ
ってか
そんなＢ級グルメ店なんて
あるのかしら？
【承】
さて
いきなり
おねぇちゃんの
疑問を取り上げましたが
この疑問は
タイトルの答え
でもあります
つまり
平凡なＢ級グルメ店が
予約の取れない
超人気店になる方法とは
お店に流れている”気”を
穏やかで
心地よいものにすること
です
【転】
つまり
既存のＢ級グルメ店の
逆をやる
例えばだけど
雑多感を出さず
雑誌に載っているような
内装にする
とか
一流ホテル並の接客を心がける
とか
店員の
清潔な服装&佇まいには
常に気を配る
とか
Ｂ級グルメといわれる食べ物でも
素材には徹底的にこだわる
とか
とにかく
ありとあらゆる手段を使って
”気”をよくすること✨
🔺ツユコーヒーさんに流れている”気”は
本当に心地よいです
そして、カッサータも美味なりです💕
【結】
なぜ食べ物屋なのに
最終的には”気”なのか？
結局
”気”のよいところに
人は集まるの
しかも
そのお店の”気”に
共鳴できる人が
最終的には
常連さんになってくれるから
お店に流れる”気”は
常によい状態
逆を言えば
そのお店の”気”に
合わない人は
そもそも近づかないか
２度目の訪問はないか
でも
それでいいの
大切なのは
お店が
”気”のよい場で
あり続けること
お店に
流れている”気”が良ければ
たとえ世間的に
Ｂ級グルメとか
Ｃ級グルメ？とか
言われようとも
自然と人は
集まってくるのです😺🌸
▼今日もひとつ
誰かの心に灯をともせたら
嬉しいです♡
猫に一番効く言葉
私はキミ
元猫
ここ７年くらいは
おねちゃんの背後霊をやってるわ👻
【起】
さて
うちのおねぇちゃん
猫との暮らしは長いのに
最近ようやく
猫に効く言葉が
わかったらしい
まぁ
猫に限らず
動物と暮らしている人は
すでに知っていると思うけど
【承】
ちなみに
私が
そちらの世界にいた頃の
おねぇちゃんは
私によく
「愛してる」
とか
「大好き」
とか
言っていたわ
いえ
別に
「愛してる」も
「大好き」も
いいんだけどね‥‥‥
ただ
「愛してる」とか
「大好き」って
一言で言うと
勝手なのよ
一方的に
自分の気持ちを
押しつけてるの
だって
「愛してる」も
「大好き」も
主語は
おねぇちゃん
でしょ
「私はキミちゃんを愛してる」
「私はキミちゃんが大好き」
ってな風に
「愛してる」
「大好き」
と言いながら
心のベクトルは
「私はね」と
おねぇちゃん自身に
向いているのが
まるわかりw
だから
猫的には
「愛してる」だの
「大好き」だの
言われても
ふーん(-_-)
って感じで
しまいには
相手にするのも
めんどくさくなって
つい
しっぽで
返事をしちゃうのよねw
▲幅屋さんのうどんは
太くて、コシがあって好き
猫も
太くてコシがある体型が好きw
【転】
ところが
さすがの
おねぇちゃんも
猫との生活が
長くなってきて
ようやく
気づいたらしいの
「愛してる」や
「大好き」より
よほど
猫に響く言葉✨
それは
「ありがとう」だと
おねぇちゃんが
その事実に
気づいたきっかけは
なんだか元気のない
同居猫に
「大丈夫？」
という
心配の言葉ではなくて
「今日も元気でいてくれて
ありがとう」
と言い続けたら
その同居猫が
みるみる復活したから
さすがのおねぇちゃんも
「ありがとう」
という言葉に
高い波動があると
気づいたらしい
実際
「ありがとう」には
押しつけがましさもなく
ベクトルも
ちゃんと相手に向いていて
しかも
波動が重くない✨🌿
すごく軽やかで
言われた相手は
すごく気持ちいい
だから
「今日も元気でいてくれて
ありがとう」
と
言われ続けた同居猫も
なんだか
元気になっちゃったのよね😺
【結】
今や
おねぇちゃん
一緒に暮らす猫たちに
毎日
「今日もあなたの存在にありがとう」
「今日もカッコよくてありがとう」
「今日も可愛くてありがとう」
「今日も優しくてありがとう」
と
言いまくっているw
言葉も色々あるけど
自分の思いをのせた言葉より
相手を
細胞レベルから
元気にする言葉の方が
猫にも
そして人間にも
好かれると思うわ💞
▼今日もひとつ
誰かの心に灯をともせたら
嬉しいです
ワンアクションが、あなたをデキる子✨にする
私はキミ
７年くらい前までは
猫として、そちらの世界にいたの
そちらの世界で
おねぇちゃんと出会ったのは
けっこう年をとってから
最後の６年くらいだったかしら
ま、でも
霊体👼となった今は
ずーっと
おねぇちゃんの側にいられるから
こちらの世界も悪くはないわ
【起】
さて
唐突ですが
皆さまは
自分が毎日やると決めた習慣
続いてますか？
毎日１０分暗記
朝の１０分読書
勉強の合間の３０回スクワット
寝る前５分ストレッチ
などなど
やろうと思えばできるし
時間わずか
５分、１０分
な・の・に
続かない💦
って人
多いんじゃないかしら？
ちなみに
うちのおねぇちゃんは
９９%続かない人です
ところが！
続けるための
ある工夫すると
おねぇちゃんの野望だった
”毎日肘つきプランク 1分”が
できるようになったんです❗
🔺コレが肘つきプランク
1分でも、しんどい‥‥‥💦
その、ある工夫とは☟
【承】
”ワンアクションで取りかかる”
おねぇちゃんの野望
”毎日肘つきプランク１分”
を続けるため
おねぇちゃんは
朝、目が覚めたら
すぐ
肘つきプランクをやってみた
とにかく、すぐ！
だから
布団の上でやる
そもそも
起き上がらないw
すぐ腹ばいになって
肘つきプランクの姿勢をとる
そして1分
頭はボサボサだし
顔も洗ってないし
寝ぼけマナコだし
ひどい有様の
おねぇちゃんではあるけれど
そんなことは
どうでもいいんです
何かを続けようと思ったら
大事なのは
ワンアクションで取りかかる！
【転】
とはいえ
その日の気分や
ヤル気次第で
ワンアクションすら
できたり
できなかったり
するのよね〜😒
って思った、あなた
毎日
ワンアクションで
取りかかるには
ちゃんとコツがあります
そのコツとは
ワンアクションでとりかかる
“きっかけ”を
あらかじめ
決めておくことです
ちなみに
このきっかけは
毎日
“絶対にすること”
にしてください
たとえば
おねぇちゃんの場合は
きっかけを
“目が覚める”
に決めています
（生きていれば
毎日絶対に目が覚めるので🌄）
だから
目が覚めたら（きっかけ）
腹ばいになって（ワンアクション）
肘つきプランク1分（取りくむ）
きっかけと
ワンアクションの間は
短ければ短いほど良いです
できれば秒でw
さらに言うなら
感情さえ
その間に挟まないでください
できれば無でW
【結】
習慣とは
結局のところ
”めんどくさい”という
感情が入る隙さえないほど
オートマチックであること
なんです
“できる子”とは
自身の自動化を
日常に
巧みに取り入れている子
偏差値の高低でも
気合いの有無でも
ありません
なので
何かを続けたい皆さま
ぜひ
きっかけと
ワンアクションを
紐づけて
あなたがやりたい
たくさんのことを
習慣化して
人生を
ますます豊かに
していってくださいね😺
▼今日もひとつ
誰かの心に灯をともせたら
嬉しいです
あなたを、あなたの人生の中心から追い出すモノとは🌀
私はキミ
元、猫
７年くらい前までは
そちらの世界で
おねぇちゃんと暮らしていたの
肉体がなくなってからは
常に、おねぇちゃんにべったり
今も、とーっても
し・あ・わ・せ🍀
【起】
唐突ですが
あなたは
もしかして
キレやすい？
すぐムカつく？
イライラ魔？
そして
それらの感情を
コントロールできない？
でも、それ
○○と××を
一緒に食べているからかもよ〜😸
【承】
○○とは
ずばり
加工された糖！
人の手が加えられた甘味
そして
××とは
食品添加物！
これは
おねぇちゃん自身の
人体実験の結果なんだけど
この２つの組み合わせを
一緒に取ると
まず
頭が痛くなるらしいわ
そして
頭の中は
モヤがかかったみたいになって
突如不機嫌になる
どうやら
自分の機嫌を
自分でコントロールできなくなる
らしいのよね
しかも
続けると太る❗
うーん
すごいわ
悪いことしかないw
加工された糖と
食品添加物が
入っているかどうかは
食品パッケージの裏を見れば
一目瞭然❗
おそらく
多くの人は
毎日、この組み合わせを
口にしていると思うわ
【転】
ということは
おねぇちゃんに限らず
多くの人が
加工糖と
食品添加物の
強力コンビに
機嫌を
振り回されていることになる🌀
もっと言えば
人生を振り回されている🌀🌀
だって
自分の機嫌を
自分でとれなくなるってことは
自分に対する
破壊行動の始まりよね
自分を
卑下して
批判して
批難して
やがてそれは
外へも向かって行き
他人を
攻撃するようになって‥‥‥
となると
当然
人から嫌われ
家庭でも
会社でも
社会でも
うまくいかなくなる
こうなると
人生
加工糖と食品添加物が
支配しているようなものね👿
あなたの人生なのに
その中心に
あなたはいない
あなたの中心を乗っ取った
加工糖と食品添加物に
振り回されて
あなた自身は
はるか彼方に
飛んでいっちゃった‥‥‥
って
ならないように！
逆を言えば
加工糖と食品添加物に
あなたの人生の中心を
奪われなければ
あなたは
自分をおとしめることも
他人を攻撃することもなくなり
自分の機嫌を取れるようになり
やったら良いと
わかっていることを
軽い心で
気楽にやれるようになる
【結】
そう
実は
あなたが望むあなた
あなたが望む人生
を、手に入れるって
そんなに難しくないの
とにもかくにも
自分の人生を
加工糖と食品添加物に
乗っ取られないようにするだけ
そしたら
常に
軽やかな心と体が
行動を起こしたくなり
あなたの人生は
どんどん
動き始めるわよ💃
🔺トルヴェさんの
「カルダモンロールのレモンサンド」
なんだけど
上にのっているのがシラスに見えるので
通称シラスロール
または
シラスちゃんw
私の
ドンピシャ好み〜♡
▼‥‥‥って
ちょっと待って！
たしかに
食品添加物は入ってないけど
・
・
・
いくら好きだからって
２つは食べ過ぎ！
加工糖の取り過ぎですっ！🙀
