時間感覚がない人にオススメ❗ 10分ポロモードテクニックの２つの利点とは✌

私はキミ
おねぇちゃんの愛猫

今は、肉体こそなくなっちゃったけど
おかげで、ずーーーっと
おねぇちゃんに引っ付いていられる♡

さて
今日は
前回の記事でご紹介した
☟
uchinooneechan.hatenablog.com

１０分ポロモードテクニックを
日々実践してみた
おねぇちゃんの感想です！

※おねぇちゃんの頭の中🌀

いい！
いいわぁ！

１０分ポロモードテクニックの
何がいいって

①時間を自らの意思で
　使えるようになった

②前に進んでいる（成長している）感覚を
　得られるようになった

まず①から

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★
時間を自らの意思で使えるようになった
★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

考えてみたら
私は生まれてこの方
毎日
時間に追われ
時間に振り回され
時間という波に乗れず
日々、溺れていた🌊

ところが
１０分ポロモードテクニック
を始めてからは
時間を使っている感じがする🎊

例えるなら

『時間という波に
乗れるようになった🏄』

とでも、表現しようかしら

そもそも、私は
以前ブログに書いたとおり
☟
uchinooneechan.hatenablog.com

『何かにハマるハマり方が人より深い』

だから
何かに集中し始めると
時間の概念がなくなる💫

挙句に、深くハマり込むと
思考はとぐろを巻き始め
ひらめきや
良い案や
納得できる答えが
思い浮かばない💦

思い浮かばないまま
思考はグルグル
気がつけば1時間！なんてざらw

何も生み出せないまま
時間だけが過ぎて
自己嫌悪に陥っていた

ところが
10分ポロモードテクニックを始めてからは
10分ごとにタイマーが鳴るので
ふと我に返り
思考の沼から浮上できる⤴⤴

固まった体を動かし
思考の切り替えができる

その後
新たな考えが浮かぶこともあれば
何も浮かばないこともある

それでも
10分という時間を
自分の使いたいことに使った

もしくは
使いたくなかったこと
（たとえばだらだらスマホとか）
に、時間を使っている自分に気づき
もったいない時間の使い方を止められた

などなど
10分ポロモードテクニックを使うと
自己肯定感が生まれる

🔺シフォンケーキって、実はそれほど好きじゃなかったけど‥‥‥
　ドュラメールさんのシフォンサンド、超絶美味かった😍🎶

続けて
②について

★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★
前に進んでいる（成長している）感覚を
得られるようになった
★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★

10分間の進み具合が
たとえ牛の歩みであっても

10分集中した達成感と
10分終わるごとの
前へ進んでいる感覚✨

考えてみたら
習い事（ヨガ）も同じだわ

レッスンは1時間

最初の頃は
1時間ついていくのが、やっと😵💨
たぶん、半年くらいは
牛歩ほども進まぬ成長具合💧

でも、毎日1時間
積み上げていくことで

気づいたら
1番ハードなクラスも
ぼちぼちついていけるように😆⤴💓

これも
時間という波🌊に
毎日1時間だけ乗ることを
続けたから

ひっくり返っても
溺れそうになっても
とにかく1時間だけは
乗り続けたから

そしたら
ある日、ふと
大波に乗って
高いところから
景色を眺めている自分に
成長を感じられた✨

(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

よーし❗

とにかく10分単位だ💪

たとえば
ブログ執筆は10分×3回とか
小説執筆は10分×6回とか
１日の回数を決めて
まずは回数をこなす❗
（もちろん、10分が連続していなくてＯＫ。
　とにかく回数w）

そしたら‥‥‥
いつの日か
執筆においても
少しは高い波🌊に
乗れるようになるかしらん‥‥‥

▼要は継続デス